vormtraining
Het bekendste onderdeel van de taijiquan-training is het lopen van de vormen.
De vormen waren oorspronkelijk een verzameling van gevechtstechnieken die in een logische opeenvolging werden samengebracht.
De veranderende tijden, waar lijf-aan-lijfgevechten steeds minder voorkomen en oorlogen worden beslecht met langeafstandwapens hebben gemaakt dat veel van die oorspronkelijke intenties van de vorm-ontwikkelaars is verloren gegaan of veranderd.
De meeste taiji-beoefenaars weten dan ook nog maar weinig van het oorspronkelijke doel van de bewegingen.
Tegenwoordig is 'een vorm leren' vaak het einddoel van een taiji training. Traditioneel was vorm-training net als de andere trainingsmethoden binnen een taiji cv slechts een middel om bepaalde kwaliteiten te ontwikkelen.
Meestal worden de taiji-vormen dan ook uitgevoerd als een dans, bewegingsleer of meditatie in beweging. Dit zijn zeker nuttige manieren van trainen, taiji kan echter veel dieper gaan.
Zelfs als men taijiquan niet beoefent als een gevechtskunst is enige kennis van de oorspronkelijke bedoeling van de vormen wel nuttig. Ze leren ons bijvoorbeeld de juiste concentratie en intentie.
In Chen-stijl maken we een onderscheid tussen yi lu en er lu (eerste en tweede vorm). De eerste vorm oefent de basis, balans, evenwich, kracht, constructie...., in de tweede vorm, die verder bouwt op de eerste, oefenen we vooral snelheid en explossieve kracht (fa jin)
Ook in de Wu-stijl wordt dit onderscheid gemaakt. Daar spreken we van de trage vorm en de oorspronkleijke snelle vorm. Volgens de mondelinge overlevering binnen onze traditie zou de Wu-stijl snelle vorm de oorspronkelijke Yang-stijl zijn.
- Aarding of rooting
- Lichaam ontspannen
- Lichaam gecoördineerd en correct bewegen
- Stevig en soepel lichaam ontwikkelen
- Energie opbouwen
- Lichaamsbewustzijn vergroten
- Intentie en concentratie versterken
- Gevechtstechnieken onthouden
- Fa jin verbeteren
- Leren kennen van een Chinese culturele traditie
Vormtraining kan dus volgende doelen hebben:
Afhankelijk van wat men wil trainen en hoe men zich voelt kan de vorm op een andere manier worden geoefend met een andere focus. De vorm blijft op die manier een 'levendig' instrument.
Enig realiteitsbesef over vormtraining is aangeraden: het beoefenen van 'alleen' vormen zal nooit tot een goede martiale vaardigheid leiden.
