Chen-stijl

Chen-stijl is de voorloper van al de andere taiji-stijlen. Deze stijl onderscheid zich van de andere door het gebruik van Fa-jing en sprongen in de vormen. De standen zijn over het algemeen diep en uitgestrekt. De bewegingen zijn eerder spiraalvormig dan recht. De vormen zien er daardoor een stuk martialer uit dan deze uit andere stijlen. In de vormtraining wisselen snelle en trage, harde en zachte bewegingen, elkaar af. Dat kan een uitdaging zijn voor taiji-beoefenaars op zoek naar een meer dynamische stijl.

Het Chen-stijlcurriculum in onze school bestaat uit:

• Basistraining : silk reeling, conditietraining, stretching, zhan zhuang
• 56 vorm of competitievorm: dit is een combinatievorm van de eerste en tweede Chen-vorm (zie verder). Hij bestaat uit 56 bewegingen. Deze vorm is ontwikkeld voor demonstraties en competitie, als een standaardvorm, maar ook als initiatie in de Chen-stijl
• Yi Lu : de eerste traditionele vorm. De nadruk ligt hier op het ontspannen uitvoeren van de bewegingen, kracht in de benen ontwikkelen, het lichaam als een geheel leren bewegen en het integreren van silk reeling in de vorm (Namen pdf)
• Er Lu: in de tweede vorm of canon fist ligt de nadruk op het ontwikkelen van explosieve kracht en stampen en stoten.
• Rechtzwaard: verschilt van de meeste andere taiji-stijlen/vormen in het gebruik van fajing tijdens de beoefening
• Breedzwaard: eenvoudiger dan het rechtzwaard met ook een hoop fajing (Namen_breedzwaardvorm.pdf)
• Tui shou: in de Chen-stijl beoefenen we dezelfde vormen van pushing-hands als in de Yang stijl, en enkele vormen die typisch zijn voor de Chen stijl
• San Shou: gevechtstoepassingen